[...] (zgłosiłam problem z włosami i przesuszoną skórą, no i ogólną ospałość) a następnie o stresy w życiu prywatnym i zawodowym. Generalnie stresów nie mam, ale opowiedziałam, że wszystko w pracy zajmuje mi 2x więcej czasu (odnosiłam się do tej ospałości, jakby po zimie), że mam umysł ścisły i nigdy nie miałam z tym problemu, ale teraz musiałam sobie [...]
[...] np ile zjadlem wczoraj i wyszlo ze spozylem o prawie 1000 za malo. Jem jak niemowlak chyba. Problem polega na tym ze ilosci ktore jem zapelniaja mnie. Musze zeskanowac wszystko przez my fitness pal ( mieszkam za granica wiec jest duzo wygodniejsze dla mnie niz po treningu). I tak obcialem 400kcal bo topie fat ale zaczyna mnie to martwic. [...]
O wszystko co napisałeś już zadbałem, robię pełne siady (high bar), ale martwię się po prostu o stawy, i przy obciążeniach 110 i więcej chciałbym jakoś się dodatkowo zabezpieczyć...
[...] tyle i chudnąć, jedzenie i spanie to moje hobby :P Wrzucam pliczki ze zrzutami dwóch przykładowych dni, czasem wartości wagowe mogą wydawać się dziwne, ale ważyłam niemalże wszystko co jadłam z dokładnością do 1 grama ;) więc tak... /SFD/Images/2016/7/8/e4eaee6fc4a04b29a95ef9986d806326.jpg [...]
[...] prowadzone, zrobily 15kg wiecej w 4lata ode mnie masy miesniowej x) Pozdro dziki niech hgh i insa bedzie z wami};-) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-07-17 13:04:06 W oknie gh musi isc insa - mozesz to wytlumaczyc I o jakich dawkach gh I insy .mowimy Bije gh od 2010 roku i chyba juz wszystko wiem ale moze cos jeszcze wskoczy
Witam, od jakiegoś już czasu testuje HERO PUMP także pora napisać pare słów i wyrazić swoją opinie :-) Pominę wstęp prezentujący suplement ponieważ wszystko mamy dokładnie rozpisane w temacie. Produkt testowany na treningu siłowym, trening dzielony. Każdy wariant gramatury oraz połączenia z innymi suplami testowałem po 2 razy aby ocena była jak [...]
[...] siebie, jak ma poranną zmianę zdarza jej się spóźniać, ale dzisiaj siłkę otwarto dopiero o 6:30. Wiedziałem, że trzeba się spieszyć więc zmodyfikowałem trochę plan, zrobiłem wszystko w super seriach i o dziwo zmieściłem się w czasie - 7:40 najpóźniej muszę już wychodzić umyty, bo praca na 8 rano. 1.Wyciskanie sztangi leżąc 50, 54 x 2 x 10, 54 x [...]
tak ale chodzi mi bardzie o wegle na noc bo jak wroce o24 do domu ostatni posiłek jadłem o 19 to tez wypadało by cos zjesc oprócz samego białka, co do bicka to wiadomo ze musi byc regeneracja, moze jakies suple tylko boje sie ze popale go i nie bedzie rosl bo w pracu czasem trzeba po 12 godzin ponosic te przekładki w sumie one duzo nie waza jakies [...]
[...] chorób. Dobrej sylwetki bez dobrego zdrowia NIE osiągniesz; to tylko kwestia czasu, kiedy coś się popsuje. Podejście typu - dbam o sylwetkę, a o zdrowie zadbam przy okazji, to nieporozumienie. Te dwie sprawy są nierozerwalnie se sobą powiązane. Z mojej strony to wszystko, życzę Ci powodzenia. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-09-25 14:11:24
"Różnice w stopniu koncentracji we krwi kwasów omega-3 między grupą najwyższego i najniższego ryzyka nie są wysokie, wynoszą bowiem 2,5 proc" Na szybko. Nie wnikam em za bardzo i badań- podał autor linki? - też raczej nie czytałem. Ale jeśli na tej podstawie formuluja takie tezy to równie dobrze można wymyślić setki innych tez w zależności co [...]
[...] się na energetyce – rozgrzaniu, wychłodzeniu organizmu. 99% ludzi obecnie jest bardzo wychłodzona, dzięki czemu chorują, są w nierównowadze. Nie jem zbyt dużo węglowodanów, wszystko jest w równowadze. Wspomnianych owoców nie jem, bo są: po pierwsze sezonowe a po drugie silnie wychładzające – nie przynoszą żadnych korzyści zdrowiu. [...]
[...] Lecz nie zawsze piłem kawę, najczęściej to była z masłem, olejem kokosowym i tłustą śmietaną. Może nakierujecie mnie na dawki optymalne, maksymalne/minimalne (wiem prób i błędów testowania przez tygodnie), oraz jak to wszystko zorganizować, być może cyklicznie bym to stosowal, lecz co z czym łączyc i w jakich ilościach mniej więcej?
[...] wiosłowanie nad chwytem sztangą- progresja zamienić na inne ćwiczenie, bo mimo 60 kg nie czuję pleców, za to czuję uda i kucie w lędźwiach. Niestety filmiki na yt to nie wszystko, brakuje mi doświadczonej osoby na żywo, która zasadziła by mi kopa gdy coś źle robię. Boję się o kontuzję, bo to bardzo trudne ćwiczenie, więc muszę je odpuścić, [...]
To już kwestia mocno indywidualna. Znam przypadki kiedy stom w zasadzie urywał ząb przy korzeniu i reszta sobie tkwiła, wchodziło to przypadkiem przy wizycie u innego stom. Wszystko zależy od człowieka/lekarza. Jeden zapyta o choroby/uczulenia zbierze wywiad jak każdy lekarz powinien zrobić a inny powie dawajcie go na fotel i robimy. Poszukajcie [...]
[...] siłce. Dzisiaj pracowaliśmy krócej, ale jedna osoba musiała zostać dłużej i mogła przyjść wcześniej, zgłosiłem się i był to świetny wybór. Na treningu czułem się genialnie, wszystko poszło bez problemu, do tego świetne samopoczucie - gdybym miał możliwość wysypiania się to codziennie robiłbym trening rano. Troszkę czytam o kettlach i staram się [...]
[...] precyzyjne, sprawdzone jak zgodny jest produkt z etykietą. Co do reszty to stron typu "czytamy etykiety" , które odwiedzają tysiące osób dziennie, aplikacji na telefony - to wszystko też stworzone dla wariatów. Ludzie pobudka... to nie końcówka lat 90-tych, firmy muszą walczyć o klienta. Zgadzam się, że 20 lat temu sytuacja była inna, ale ważne, [...]
[...] bardzo zdyspyplinowana (czasami nawet za bardzo chyba), nigdy nie mam jakis napadow typu paczki czy czekolada... Caly rok raczej dbam o diete i cwicze regularnie. Ale mimo wszystko caly czas mam pare kg za duzo jak na moj gust... Problem w tym, ze chudne tylko wtedy kiedy zupelnie obcinam wegle i jestem na naprawde niskich kcal... A potem jak [...]
[...] lewy prosty to jest stara wschodnia (Rosja, Polska, Ukraina itp) szkoła boksu, a w USA uczą inaczej. Oglądałem też jego takie migawki z treningu bokserskiego, bardziej wszystko nastawione na szybkość w półdystansie aniżeli na ciężkie KO. Proste zamiast zabójcze to takie badawcze... Wystarczy porównać jak w klatce zachowują się od strony [...]
[...] ona dopiero 25lat ma i od lat trenuje z Barrym także na miejscu Aśki próbowałbym klinczu/obaleń w rewanżu, bo czuje, że w dystansie Namajunas ją zmiażdży. Co do Bispinga to wszystko wskazuje na to, że sp******i przed Whittakerem i słusznie niech sp*****la, bo to mądra decyzja, Reaper jest straszny. Ta walka miała na celu pokazanie, że nawet [...]
[...] Ciebie jest chudo i troche tluszczu na brzuchu jednak trzeba isc w mase bez zbytniego zalewania...policz zapotrzebowanie,odwiedz dzial Trening dla poczatkujacych tam masz temat podwieszony pierwszy rok treningow masz wszystko obiasnione,zacznij od bilansu mniej wiecej na zero i obserwuj co aie bedzie dzialo i ew co jakis czas dodawaj kalorie
martulla :)
